Träna på passningar, hitta passningsvägar och göra sig spelbar utan bollen. Intensivt presspel utan boll för att kunna vinna boll och snabbt attackera något av målen. 

Övningen har två dimensioner.

För de 4 anfallande spelarna
1: Kvadraten - spela bollen inom kvadraten så mycket som möjligt. Försök att få ytor för diagonala passningar. 
2: Försvara de två målen man har att försvara. 

För en försvarare
1: Försök att återövra bollen från 4:an.
2: Försök att göra mål i något av de två små målen när man har erövrat bollen.

Räkna antal passningar i rad. Hur många kan spelförande lag komma upp till? 

Poäng för försvarande spelare om de lyckas vinna bollen och extra poäng om hen lyckas göra mål i något av målen.

Spela ungefär 60 sekunder och rotera sedan försvarande spelare. 

Frågor:
Hur hanterar du som försvarare situationen? 

Är det någon som spelare som är lättare eller svårare att vinna boll från? Är det något tillfälle som underlättar bollvinst? Vad styr detta? 

Material: 4 konor som avgränsar spelyta. Två små mål mitt emot varandra.