Träna spelarnas färdigheter utifrån de spelbeteenden som krävs kopplat till omställningsspelet (både offensiva och defensiva omställningar).

Spelövning tre mot tre som utgår från lagets önskade spelbeteenden i den offensiva och defensiva omställningen. Spel i två perioder om 3-5 minuter.

Spelet börjar med tekning på mitten. Det lag som vinner boll börja anfalla. Går bollen utanför sargen startar målvakten spelet med en boll som ligger i eller på mål

Spelet vänder när:

• Anfallande lag gör mål
• försvarande lag återerövrar bollen och spelar till valfri hjälpspelare på sargerna.
• Anfallande lag tappar ut bollen över sargen.
  
  
• Försvarande lag får endast börja försvara på egen planhalva som fram till det är det bara reträtt som gäller. 

Offensiva principer 

       ·  första aktionen - första framåt

       ·  hjälpspelare (bredd/djup) 

       ·  komma till avslut 

       ·  spelbarhet.

Defensiva principer

       ·  återerövring/reträtt

Analysera följande och diskutera med spelarna:

Vilka färdigheter är viktiga för att passa lagets spelidé i omställningsfaserna?

Tre spelare med målvakter i varje lag, fyra avlastningsytor med avbytare i varje avlastningsyta.  

Fyra avlastningsytor markerade med koner utmed sargen för "leden".