Övning där målvakterna får träna på sin returkontroll efter de gjort en kort förflyttning. Att snabbt uppfatta var bollen tar vägen och ta kontroll på bollen. 

Jobba tillsammans med en utespelare.
Kan med fördel användas i samband med en uppvärmning.

Avslut på kort avstånd till målvakten, 1-2 meter.

Målvakten börjar vid stolpen, gör sedan en förflyttning in mot centrallinjen. I samband med att målvakten kommer fram så går ett avslut som tar i bröstet eller magen. Därefter gäller det för målvakten att snabbt få kontroll på bollen.

• Fokus här är att träna på att "tracka" bollen. Det betyder att du som målvakt följer bollen med blicken hela vägen tills det att du har bollen i handen.
• Fokus också på att när bollen träffar dig i magen, bröstet eller på benen snabbt få koll på var bollen tar vägen och sedan ta returen.