Öva speluppbyggnad och offensiva principer.

Speluppbyggnad är den fas i spelet, oavsett om det är i uppspel eller etablerat anfall, då spelarna med sina färdigheter och lagets principer tar sig till fasen komma till avslut och göra mål. I den här övningen gäller det framför allt att öva på att komma till så farliga ytor som möjligt för att få bästa möjliga avslutsläge.

Spelövning med spel mot ett mål. Det ena laget får poäng för att göra mål (numerärt överläge) och det andra för att äga bollen (numerärt underläge). Speltid 1–2 minuter per runda beroende på när i träningen övningen sker. Kombinera med en annan övning på andra planhalvan eller kör kortare byten på samma planhalva för att hålla upp intensitet i träningen. 

• Fem anfallare och fyra försvarare samt en målvakt på en planhalva.

Anfallande lag ska försöka rucka på försvarande lags struktur genom att använda sig av de olika offensiva principerna. Om bollen går i mål eller utanför spelplanen kastar målvakten ut bollen till försvarande lag. 

Försvarande lag börjar alltid med en poäng. Laget får ytterligare en poäng för varje 20 sekunders bollinnehav. Anfallande lag får en poäng per mål om avslutet kommer från den centrala ytan. 

Du bör anpassa reglerna för att säkerställa och skapa ett dynamiskt och tävlingsbalanserat spel och inte ett uppställt spel i numerärt överläge. Exempelvis jobba med att ta löpningar utan boll i offensivt spel för att undvika stillastående spel. 

Principer för anfall

       ·  triangelspel

       ·  hotfullhet

       ·  genombrott

       ·  belastning.

Analysera följande och diskutera med spelarna:

Vilka ytor uppstår som laget kan attackera? 

Hur kan laget attackera centralytan?

Fem anfallare och fyra försvarare samt en målvakt på en planhalva.