Övning där målvakterna får träna på sin hand-öga koordination. Detta tränar vi på genom att "tracka" bollen. 

Jobba tillsammans med en annan målvakt. 
Kan med fördel användas i samband med en uppvärmning.

Målvakter sitter mitt emot varandra på 1-2 meters avstånd. 
Kasta bolla löst till varandra och träna på att greppa bollen med en hand. 

Samtidigt som målvakterna kastar bollen mellan varandra flyttar de sig i sidled med hjälp av korta knä till knä förlyttningar.

- Största fokuset här är att träna på att "tracka" bollen. Det betyder att du som målvakt följer bollen med blicken hela vägen tills det att du har bollen i handen.