Jag och bollen
Jag och bollen
Tema:
Färdighet:
I denna övning jobbar vi att ha kontroll på bollen genom att spegla rörelsen som din tränare framför dig gör.
Genomförande
Tränare står framför gruppen med spelare, alla har varsin boll.
Du som tränare styr vad gruppen framför dig ska göra! Exempelvis:
- Om du dribblar bollen ska spelarna dribbla bollen på samma sätt.
- Du rör dig framåt så ska spelarna röra sig framåt.
- Du backar så backar spelarna.
- Du snurrar med bollen, spelarna snurrar. Osv..
Öka svårighetsnivån stegvis!
Kör dessa typer av övningar som en av flera stationer under en träning. Kombinera med moment såsom hinderbana, avslutsträning eller 3 mot 3 spel på olika stationer. För att utmana spelaren på olika sätt och även skapa mindre grupper för att öka chans till inlärning.
Material
En boll till dig och varje spelare.
