Arrangera Knäkontroll+ på hemmaplan

Med syfte att förebygga skador och förbättra prestationsförmågan har Svenska Innebandyförbundet lanserat fortbildningen knäkontroll+. Som deltagare får man ta del av den senaste innebandyspecifika forskningen, och blir bekväm att leda de övningar som minskar risken för knäskador.  Programmet innehåller övningsvarianter med lättare och mer utmanande övningar. Knäkontroll+ innehåller även övningar som riktar sig mot att förebygga muskel- och senskador.

Rekommendationen att starta med övningarna redan i de yngre åldrarna, genom att välja ut lättare övningar och övningar med lekfulla inslag, och sedan från ca 10-12 års ålder införa programmet i sin helhet. Detta för att göra den skadeförebyggande träningen till en naturlig del av innebandyn tidigt och lägga en positiv grund för regelbunden skadeförebyggande träning genom hela karriären.

Är er förening intresserade och vill veta mer kontakta Jennie Stengård på jennie.stengard@innebandy.se eller 08-564 889 59.