Småland Blekinge ledarna ger här tips på vad spelare och ledare kan lägga fokus på i åldrarna 13-15 år för att bli en bra spelare för Småland Blekinge distriktslag.
Spela mycket smålagsspel (4-4,3-3)
Spelarna får mycket tid med bollen, fatta snabba beslut, teknik, spelförståelse, rörelse utan boll, rejäla give and go, kommunikation, många avslut, kondition (max 40 sek, spela med 2 sek regel, värderingsspel, olika positioner. Mv – många skott på sig, får kasta bollen ofta, många situationer, kommunikation.
Spelarna får mycket tid med bollen, fatta snabba beslut, teknik, spelförståelse, rörelse utan boll, rejäla give and go, kommunikation, många avslut, kondition (max 40 sek, spela med 2 sek regel, värderingsspel, olika positioner. Mv – många skott på sig, får kasta bollen ofta, många situationer, kommunikation.
Kondition
Perfekt ålder för att utveckla detta. Mål att klara för att öka sina chanser att komma med i Smålandslaget 12.00 på Cooper (3000m) eller 13:0 på beep (killar). 14.00 på Cooper och 10:2 på beep (tjejer)
Perfekt ålder för att utveckla detta. Mål att klara för att öka sina chanser att komma med i Smålandslaget 12.00 på Cooper (3000m) eller 13:0 på beep (killar). 14.00 på Cooper och 10:2 på beep (tjejer)
Passningsspel
Var noggrann med grunderna. Mjuka handleder, låg tyngdpunkt (ready position), vinkla ned bladet mot underlaget. Övningar som innehåller många passningar och gärna direktpass.
Var noggrann med grunderna. Mjuka handleder, låg tyngdpunkt (ready position), vinkla ned bladet mot underlaget. Övningar som innehåller många passningar och gärna direktpass.
Duellspel
Bli duktiga på att vara starka på bollen (täcka den). Låg tyngdpunkt, brett mellan fötterna, hålla igång fötterna.
