Reglerna i Innebandy Flex ser lite annorlunda ut jämfört med den traditionella innebandyn. De är något förenklade för att särskilt passa nybörjare – samtidigt som de också ger högt tempo med bra pulshöjande träning.

• Ta bollen från andra laget genom att täcka ytor och bryta passningar. Du får inte ta bollen direkt från motståndarens klubba
• Du får inte springa in i motståndaren med bollen.
• Inga skott från egen planhalva.
• Backa hem med hela laget efter att ni gjort mål.
• Inte högre än knähöjd med klubban.
• Om bollen går över sargen, den som hämtar bollen först sätter igång spelet igen genom inkast.