Grundteknik när det gäller att flytta bollen fram och tillbaka på sin forehandsida. 

I denna övning jobbar vi med grundtekniken vickningar. Flytta bollen fram och tillbaka på din forehandsida. Använd spetsen på bladet för att dra bollen bakåt.  

Kör dessa typer av övningar som en av flera stationer under en träning. Kombinera med moment såsom hinderbana, innebandykull eller 3 mot 3 spel på olika stationer. För att utmana spelaren på olika sätt och även skapa mindre grupper för att öka chans till inlärning. 

Rockringar, bollar