Spelövning tre mot tre samt två hjälpspelare i varje lag.
Spelplanen är begränsad så att spelet i så stor utsträckning som möjligt är i den centrala ytan.
Speltid 2 minuter, sedan vila. Repetera önskat antal spelintervaller. 

I varje ytterzon finns en hjälpspelare från var och ett av lagen. På planen spelar lagen 3 mot 3. Utespelare får byta plats med hjälpspelare i ytterzonerna, men det ska alltid finnas en hjälpspelare i varje ytterzon och 3 spelare på den centrala ytan. 

Hjälpspelarna erbjuder spelbredd och ytterligare alternativ. De får göra mål men de får bara lämna ytterzonerna om en utespelare tar plats i ytterzonen.

Spelet vänder när 

       ·  bollen går utanför sargen/planen

       ·  det blir mål

       ·  när målvakten räddar 

       ·  när bollen hamnar bakom mål 

       ·  när en försvarare erövrar bollen. 

När en försvarare erövrar bollen spelar hen till en fri hjälpspelare i ytterzonen för att vända spelet.  Målvakten kastar in bollen till det försvarande laget vid de fyra första punkterna.  

Varje lag har tre utespelare och två hjälpspelare. En målvakt.

Utgå från en halvplan och avgränsa bakplan med koner eller bänkar.