Spelövning med spel i två minuter eller tills ett lag har nått ett visst antal poäng. Ena laget spelar anfall under hela två minuterna och det andra laget spelar försvar.
Därefter roterar joker och utespelare innan ett nytt spel börjar. Byt med fördel uppgift mellan anfall och försvar mellan lagen.
Vila och repetera sedan önskat antal repetitioner. 

Spelet startar med tekning på mitten av planhalvan. Går bollen utanför sargen eller spelplanen kastar målvakten in en ny boll till laget som inte tappade ut bollen.

• Bakplanen är en frizon för backjokern.
• Bollen får bara nå jokern i ytterzonerna och får bara gå in i offensiv zon via den centrala ytan.
• Backjokern agerar hjälpspelare till anfallande lag och är ett hot från bakplanen.
• När spelet vänder och försvarande lag blir anfallande lag i defensiv zon blir jokern en hjälpspelare att passa till för poäng.

Taktiska principer för anfall

       ·  daylight

       ·  triangelspel

       ·  spel en mot en

       ·  överbelastning

       ·  speltempo.

Taktiska principer för försvar

       ·  duellspel

       ·  presspel

       ·  markeringsspel.

Tre utespelare i varje lag samt en backjoker. Normalstor plan. I detta fall spel på en planhalva. 
Använd gärna båda planhalvorna för att maximera antal deltagande spelare, alternativt använd som station och kör något annat på andra planhalvan.